Aula de Yoga – uma nova experiência

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Created on Thursday, 05 February 2015 15:26

Esta Terça-feira, dia 27 de Janeiro, o grupo de crianças e jovens que frequentam o espaço da Aproximar foi surpreendido com a oportunidade de conhecer e experimentar uma metodologia de relaxamento: o Yoga. O Yoga é uma atividade com inúmeros benefícios físicos, espirituais e emocionais: promove o relaxamento e o bem-estar, estimula a concentração e a criatividade, melhora a postura e a coordenação motora e desenvolve técnicas de respiração correta, entre outros.   

A aula foi dinamizada pela voluntária Joana Maltez, praticante de Yoga desde 2009, que se deslocou desde Coimbra para partilhar a sua paixão por esta prática com o grupo.

Durante 1:30h a Joana e o grupo praticaram um conjunto de posições e movimentos que combinados com técnicas de inspiração/expiração têm a capacidade de estimular o corpo e acalmar a mente. Já no final, e durante o momento do lanche, a Joana aproveitou para explicar um pouco a história do Yoga, esclarecendo algumas curiosidades que se foram levantando relativamente à prática.

Obrigado à Joana Maltez por se ter deslocado de tão longe e ter proporcionado um momento tão diferente e estruturante ao grupo de crianças e jovens do Bairro do Zambujal.

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